人と会い 若さの秘訣 保ちなん 脳も頭も 活性化せん
雨続きの今朝は、外気温が１３℃である。通勤電車の中も、一気に冬の装いである。コート姿も、ちらほら見受けられる。冬到来である。
６０代になると、気力や体力が落ちてくる。７０代になれば、なおさらのことであろう。
コロナ下で感染症リスクを恐れるあまり、大体が人と会うことを避けてきた。外出せず人に会わないと、使わない筋肉がどんどん落ちてしまう。落ちた筋肉は、元に戻りにくい。フレイル（虚弱）である。
こうなると、筋力の衰えが加速する。２週間寝たきりの生活をすると、７年間で徐々に衰える筋力が一気に落ちる。筋力が落ちると行動範囲が狭まり、生活の幅が縮小する。認知機能も衰える。何よりも、生活に色どりが乏しくなる。
女性はしゃべることで、認知機能を維持する。女性のおしゃべりは、男性の１０倍のスピードと量と転回力を持っている言われている。さもありなん。
話題が次々に変わり、エンドレスである。相手の話にうなずき・うなずかれながら、何時間でも続く。話せば話すほど元気になるのだから、素晴らしい。
子育てをしても介護をしても、女性の共感能力に勝るものはない。おしゃべりを楽しみ、話の輪を広げていく。そのことで、自分だけでなく相手も喜びを感じる。自他ともの幸福は、身近にあるようだ。
